반응형 웰빙 체크리스트1 초보자를 위한 웰빙 시작법 (실천법, 체크리스트, 효과) 건강한 삶을 살고 싶지만 어디서부터 시작해야 할지 막막하신가요? 저 역시 그랬답니다. 사실 웰빙은 거창한 목표를 세우는 것이 아니라, 작은 습관을 꾸준히 실천하는 데서 시작된다고 합니다. 그래서 도전해 보기로 하고 A4 용지에 표를 만들었어요.아침에 눈 뜨자마자 기지개 켜기, 일어나서 미지근한 물 마시기, 하루에 한 알 비타민C 먹기, 기상 시간과 취침 시간 기록하기 등 기본적인 것을 적고 체크하기 시작했어요. 저의 웰빙 생활 첫걸음은 이렇게 시작되었답니다. 하루 10분 투자하여 웰빙을 실천할 수 있습니다!제가 시작했던 경험으로 오늘부터 바로 실천할 수 있는 웰빙 실천법과 체크리스트를 소개해 드릴 테니, 천천히 따라 해 보세요. 매일 한 걸음씩 나아가다 보면 어느새 건강한 라이프스타일이 자연스럽게 몸에.. 2025. 1. 30. 이전 1 다음
